Cuiabá tem aulas gratuitas de ginástica cerebral

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Quem disse que só o corpo precisa de exercícios? O cérebro também pode – e precisa! – ser exercitado para ter bom desempenho. Por isso, de 23 a 31 de janeiro, o Método SUPERA Jardim, em Cuiabá, promove uma série de palestras e aulas de ginástica para o cérebro gratuitas.

Nas aulas, pessoas de todas as idades podem turbinar a mente com jogos e outras ferramentas que ajudam a melhorar a memória, concentração, raciocínio e criatividade, com acompanhamento de educadores especializados.

“Estamos oferecendo esta semana especial para conscientizar a população acerca dos cuidados com a saúde do cérebro. Nós mudamos a unidade de endereço e agora temos um espaço ainda mais aconchegante para receber todas as pessoas interessadas em melhorar a qualidade de vida”, conta Alessandra Trentino, diretora do Método SUPERA Jardim e especialista em ginástica cerebral.

A partir de agora, a unidade fica à Rua Manágua, 58, Jd. das Américas. O telefone para contato é (65) 3052-3200

Mas como funciona uma academia para o cérebro?

O curso na academia do Método SUPERA é diferente de tudo o que você já viu. As aulas acontecem uma vez por semana e têm duas horas de duração.

O material didático exclusivo e diferenciado, os halteres dão lugar ao ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos de forma prazerosa e bem diferente. Com o aprendizado, o aluno desenvolve o raciocínio e a coordenação motora.

E as atividades aeróbicas? Em uma academia de ginástica para o cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem com que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. Quer exemplos? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho...

Além disso, em uma academia para o cérebro, os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como estratégia, relacionamento e autoconfiança.

As apostilas com exercícios exclusivos, dinâmicas em grupo e vídeos motivacionais também fazem parte das aulas da academia, contribuindo para a aplicação de uma metodologia eficaz na estimulação cerebral.

Os professores são capacitados para orientar os alunos no uso dos “equipamentos”, estimulando-os a pensar nos desafios propostos e a solucioná-los sozinhos.

Por que praticar?

De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para nossas atividades diárias.

“Graças à neuroplasticidade - capacidade do cérebro em se modificar de acordo com estímulos -, essa ginástica fortalece as conexões entre os neurônios, desenvolvendo seu potencial e melhorando as habilidades cognitivas, como memória, concentração, raciocínio, criatividade...”, explica Alessandra Trentino.

O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo também depende dele!

“Para ter uma vida saudável, não pode-se deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande segredo para a longevidade”, completa a especialista.

Para saber mais, acesse: www.metodosupera.com.br